{"meta":{"entity_slug":"crossfit-plateau","entity_name":"Crossfit Plateau","total":5,"generated_at":"2026-05-21T06:15:03.699Z","license":"https://lafact.quebec/licence","attribution":"La Fact — lafact.quebec · source: Crossfit Plateau"},"signals":[{"id":"sig-crossfit-plateau-3aac470b","title":"Est-ce que le CrossFit c'est dangereux ? La vraie réponse","excerpt":"Les données scientifiques sur les blessures en CrossFit comparées aux autres sports. Les vrais facteurs de risque, les mythes, et comment choisir un gym sécuritaire.","url":"https://crossfitplateau.ca/blog/crossfit-est-ce-dangereux/","source_type":"rss_corporate","categories":null,"published_at":"2026-04-25T00:00:00.000Z"},{"id":"sig-crossfit-plateau-a5b05b0b","title":"CrossFit pour débutant : commencer quand t'as jamais fait de sport","excerpt":"Commencer le CrossFit à Montréal quand tu n'as pas bougé depuis des années : guide débutant sédentaire — mythes, scaling et les 30 premiers jours.","url":"https://crossfitplateau.ca/blog/crossfit-jamais-fait-de-sport/","source_type":"rss_corporate","categories":null,"published_at":"2026-04-22T00:00:00.000Z"},{"id":"sig-crossfit-plateau-d2a7ec4d","title":"Mon premier cours de CrossFit : à quoi t'attendre (minute par minute)","excerpt":"Le déroulement complet d'un premier cours de CrossFit : arrivée, warm-up, WOD, scaling, sortie. Ce qu'il faut apporter, ce qui va te surprendre, et les red flags à éviter.","url":"https://crossfitplateau.ca/blog/premier-cours-crossfit-a-quoi-sattendre/","source_type":"rss_corporate","categories":null,"published_at":"2026-04-19T00:00:00.000Z"},{"id":"sig-crossfit-plateau-536c474d","title":"Commencer le CrossFit à Montréal : le guide complet 2026","excerpt":"Guide pratique pour commencer le CrossFit à Montréal en 2026 : c'est quoi, combien ça coûte, comment choisir un bon gym et à quoi t'attendre à ton premier cours.","url":"https://crossfitplateau.ca/blog/commencer-crossfit-montreal-guide-complet/","source_type":"rss_corporate","categories":null,"published_at":"2026-04-16T00:00:00.000Z"},{"id":"sig-crossfit-plateau-f0a6c104","title":"Préparation physique générale vs Préparation spécifique","excerpt":"Comprendre la différence entre la préparation physique générale et la préparation spécifique dans le contexte du CrossFit.","url":"https://crossfitplateau.ca/blog/la-pr%C3%A9paration-physique-g%C3%A9n%C3%A9rale/","source_type":"rss_corporate","categories":null,"published_at":"2024-03-14T00:00:00.000Z"}]}