{"meta":{"entity_slug":"spa-eastman","entity_name":"SPA EASTMAN","total":10,"generated_at":"2026-05-21T08:28:04.936Z","license":"https://lafact.quebec/licence","attribution":"La Fact — lafact.quebec · source: SPA EASTMAN"},"signals":[{"id":"sig-spa-eastman-79ec4202","title":"Filet de morue avec purée de poireaux et de pois verts","excerpt":"

Cette recette est un plat délicat où la morue cuite à la vapeur rencontre une purée crémeuse végétale, lisse et parfumée. Une recette saine et élégante, étonnamment simple à reproduire à la maison !

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/filet-de-morue-avec-puree-de-poireaux-et-de-pois-verts/","source_type":"rss_corporate","categories":["Cuisine Tonique"],"published_at":"2026-04-17T14:01:53.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-058ffbeb","title":"Revenir au cœur : une quête profondément humaine","excerpt":"

Vous arrive-t-il de ressentir cet écart entre la vie que vous vivez et celle que vous souhaiteriez habiter ? Ce sentiment d’être un peu à côté de soi, de courir sans vraiment savoir vers quoi, de faire beaucoup sans vraiment être, nous le connaissons toutes, à un moment ou un autre. Le retour à soi […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/revenir-au-coeur-une-quete-profondement-humaine/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-04-14T14:13:41.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-ff45f540","title":"3 recettes pour un brunch tonique de fête des Mères","excerpt":"

Qui dit fête des Mères, dit brunch! C’est pourquoi le Spa Eastman vous partage 3 recettes pour un brunch réussi. Plongez dans une expérience gastronomique anti-inflammatoire des plus surprenantes inspirée des principes de la Cuisine ToniqueMC, qui rallient plaisir et santé, afin de célébrer les douces mamans de nos vies. Yogourt du Spa Eastman Parce […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/3-recettes-pour-un-brunch-tonique-de-fete-des-meres/","source_type":"rss_corporate","categories":["Cuisine Tonique","Alimentation","Bien-être"],"published_at":"2026-04-09T13:48:28.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-a28c0e3e","title":"Stress et prise de poids : comprendre ce qui bloque vraiment","excerpt":"

On parle souvent d’alimentation, d’entraînement ou de discipline quand il est question de gestion du poids. Pourtant, un facteur clé est souvent sous-estimé : l’état dans lequel se trouve votre corps. Aujourd’hui, le lien entre stress et prise de poids est bien établi. Le cortisol, l’inflammation chronique et le dérèglement du système nerveux influencent directement […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/saviez-vous-que-le-stress-influence-directement-la-gestion-du-poids/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-03-27T12:41:56.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-8a6d4db1","title":"Périménopause et brouillard mental : ce que votre cerveau traverse vraiment","excerpt":"

De nombreuses femmes entrées en périménopause décrivent une expérience déstabilisante : elles cherchent leurs mots, oublient des informations pourtant familières, perdent le fil d’une conversation ou peinent à maintenir leur concentration comme auparavant. Certaines parlent d’un « brouillard mental ». D’autres s’inquiètent en silence, redoutant un déclin prématuré de leurs capacités. Il est essentiel de […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/perimenopause-et-brouillard-mental-ce-que-votre-cerveau-traverse-vraiment/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre","Ménopause"],"published_at":"2026-02-27T20:45:14.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-129e2c83","title":"Le petit défi qui pourrait marquer votre relâche","excerpt":"

Pour plusieurs, la semaine de relâche scolaire est profondément sociale. Elle est dense, animée, vivante… et c’est précisément ce qui la rend précieuse. Elle arrive avec son lot d’invitations, de soupers, de retrouvailles et d’activités que l’on veut absolument caser dans l’horaire. On a une semaine pour en profiter, pour voir les gens qu’on aime, […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/le-petit-defi-qui-pourrait-marquer-votre-relache/","source_type":"rss_corporate","categories":["Non classifié(e)"],"published_at":"2026-02-26T21:37:14.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-793f8ff4","title":"Webinaire « Fatigué ou épuisé? Comment faire la différence »","excerpt":"

Écoutez en rediffusion ce webinaire avec Nancy Bilodeau où on explore la différence entre fatigue et épuisement, les signaux subtils que le corps envoie bien avant le crash, et les clés pour préserver son énergie durablement. 3 points à retenir de Katia 🤍

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/webinaire-fatigue-ou-epuise-comment-faire-la-difference/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-02-12T13:29:51.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-45a2977a","title":"Être authentique : le courage d’être soi","excerpt":"

Lorsque je parle d’authenticité en conférence ou en atelier, on me confie régulièrement que ce n’est pas chose facile : ni envers soi-même, ni dans la relation avec les gens qui comptent pour nous. L’authenticité, c’est donner de la valeur à nos rêves et à nos aspirations. C’est parvenir à se respecter, à honorer ce […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/etre-authentique-le-courage-detre-soi/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-02-02T15:38:47.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-497b0392","title":"6 façons de rendre votre événement corporatif véritablement ressourçant","excerpt":"

Entre la surcharge informationnelle, l’accélération du rythme de vie, la frontière floue entre les vies personnelle et professionnelle, le ressourcement en milieu professionnel ne relève plus du luxe, mais d’une nécessité. Il ne s’agit pas simplement de faire une pause, mais de retrouver une qualité de présence et de clarté. C’est dans cet esprit que […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/6-facons-de-rendre-votre-evenement-corporatif-veritablement-ressourcant/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-01-16T18:18:07.000Z"},{"id":"sig-spa-eastman-20df453d","title":"Fatigué… ou épuisé ?","excerpt":"

Il existe une différence majeure entre être fatigué et être épuisé. Pourtant, dans notre quotidien moderne, ces deux états sont souvent confondus, parfois jusqu’au point de rupture. La fatigue est un signal normal du corps.L’épuisement, lui, est un signal d’alarme. Savoir faire la distinction n’est pas un luxe, c’est une compétence essentielle pour préserver sa vitalité, sa santé et […]

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","url":"https://www.spa-eastman.com/blog/fatigue-ou-epuise/","source_type":"rss_corporate","categories":["Art de vivre"],"published_at":"2026-01-05T18:18:26.000Z"}]}