Crossfit Plateau
Le gym CrossFit du Plateau Mont-Royal depuis 2009. Coaching certifié, 60+ cours/semaine, 400+ membres, 4,8★ sur Google. Essai 1 semaine à 30 $.
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Est-ce que le CrossFit c'est dangereux ? La vraie réponse
Les données scientifiques sur les blessures en CrossFit comparées aux autres sports. Les vrais facteurs de risque, les mythes, et comment choisir un gym sécuritaire.
CrossFit pour débutant : commencer quand t'as jamais fait de sport
Commencer le CrossFit à Montréal quand tu n'as pas bougé depuis des années : guide débutant sédentaire — mythes, scaling et les 30 premiers jours.
Mon premier cours de CrossFit : à quoi t'attendre (minute par minute)
Le déroulement complet d'un premier cours de CrossFit : arrivée, warm-up, WOD, scaling, sortie. Ce qu'il faut apporter, ce qui va te surprendre, et les red flags à éviter.
Commencer le CrossFit à Montréal : le guide complet 2026
Guide pratique pour commencer le CrossFit à Montréal en 2026 : c'est quoi, combien ça coûte, comment choisir un bon gym et à quoi t'attendre à ton premier cours.
Préparation physique générale vs Préparation spécifique
Comprendre la différence entre la préparation physique générale et la préparation spécifique dans le contexte du CrossFit.
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